Artikelen in categorie 'Lichaam & Geest'

De wintermaanden zijn natuurlijk zeer geschikt om (op een wat lager niveau) door te trainen. Hiermee kom je wat tot rust van het afgelopen (wedstrijd)seizoen en leg je alvast een voorzichtige bas...

Iedereen heeft er wel eens last van, een motivatiedip. Normaal trek je zonder er over na te denken je sportkloffie aan en ga je een rondje hardlopen, fietsen of neem je een frisse duik in het zwembad....

Het nieuwe jaar start, en dat betekent standaard dat de goede voornemens je om de oren vliegen. Afvallen, meer sporten, stoppen met roken en ga zo maar door. Heb jij dit jaar ook weer een rijtje met g...

Ademhalen gaat bijna altijd 'vanzelf'. Als je hardloopt, regelt het lichaam zelf dat je sneller en dieper gaat in- en uitademen en je gaat 'hijgen'. Maar bij een zware inspanning die enkele minuten du...