Artikelen in categorie 'Lichaam & Geest'

9 tips tegen buikpijn bij het hardlopen
Steken in de zij, buikpijn, en ‘ontlastingsaandrang’. Bijna de helft van alle lopers heeft tijdens het lopen last van de ‘buik’. Waarom is dit? En wat kun je er tegen doen? Wij lopen inmidd...
Gratis core-oefeningen voor thuis om sterker te worden bij het hardlopen
Nu de zwembaden door de Corona-maatregelen dicht zijn en we contact met anderen moeten mijden, is het lastig om als atleet aan de nodige beweging te komen. We waren dan ook blij verrast toen we lazen ...
Sporten in de kou: waarom je niet te veel warmte moet verliezen
De wintermaanden zijn natuurlijk zeer geschikt om (op een wat lager niveau) door te trainen. Hiermee kom je wat tot rust van het afgelopen (wedstrijd)seizoen en leg je alvast een voorzichtige bas...
Ken je zones! Trainen op hartslag en alles over hartslagfrequentie en hartslagzones
Je hart slaat normaal gesproken in een regelmatig tempo. Hoe snel dit is, en hoe hoog je hartslag dus is, hangt af van wat je op dat moment aan het doen bent. Jouw hartslag in rust is natuurlijk ...