Artikelen in categorie 'Hardlopen'

Om een snellere hardloper te kunnen worden is de basis natuurlijk heel belangrijk. Dat betekent dat je in de lage zones, zonder problemen, een half uur of langer moet kunnen hardlopen. Wanneer dat gee...

Je hart slaat normaal gesproken in een regelmatig tempo. Hoe snel dit is, en hoe hoog je hartslag dus is, hangt af van wat je op dat moment aan het doen bent. Jouw hartslag in rust is natuurlijk ...