Artikelen in categorie 'Hardlopen'

Om een snellere hardloper te kunnen worden is de basis natuurlijk heel belangrijk. Dat betekent dat je in de lage zones, zonder problemen, een half uur of langer moet kunnen hardlopen. Wanneer dat gee...

De wintermaanden zijn natuurlijk zeer geschikt om (op een wat lager niveau) door te trainen. Hiermee kom je wat tot rust van het afgelopen (wedstrijd)seizoen en leg je alvast een voorzichtige bas...

Soms heb je van die dagen dat je geen zin hebt om tijdens een training na te denken. Het aantal intervallen tellen, de secondes bijhouden en kijken of je op de juiste snelheid zit, geeft dan net tevee...

Wie sterker wil worden en onder andere gemakkelijker wil hardlopen, doet er goed aan zijn VO2-maxgrens te vergroten. Maar wat is dat eigenlijk, die VO2-max? En hoe verbeter je die? WeTri legt het stap...